Satu hari Makan Sampai 7 Kali, Ini Langkah Adinia Wirasti Menjaga Berat Tubuh Baik

 Adinia Wirasti adalah satu diantara aktris Indonesia yang mengaplikasikan pola hidup sehat. Ia cukup ketat dalam olahraga serta mengaplikasikan pola hidup sehat.



Di celah kesibukannya jadi aktris, ia masih coba mengaplikasikan pola hidup yang sehat. Untuk jaga keadaan baik tubuhnya, ia mengontrol pola makannya dengan cukup unik.

Dalam satu hari, ia makan sampai tujuh kali. Tetapi menariknya, ia masih mempunyai berat tubuh baik walaupun makan sekerap itu.

"Misalnya hari shooting ya. Pagi-pagi saya makan telur 2, then I have to drink coffee. Lalu waktu brunch, makan 1 toast. Siangnya makan sayur-sayuran hijau sama protein, umumnya ikan. Jam 3 saya senang sekali makan apel hijau sama peanut butter, sorenya minum susu serta makan malam," papar aktris 32 tahun waktu didapati di lokasi Jakarta Pusat.

Konsumsi itu nyatanya masih bertambah bila melakukan adegan fighting untuk kepentingan shooting film. Hal itu sebab tenaganya pasti akan semakin banyak terkuras serta Adinia ingin masih dalam keadaan fit.

"Jika adegan semacam itu 2,5 jam saja dapat habiskan 2500 kalori," katanya.

Tidak hanya hoby makan sehat, pemain film Kartini ini menyamakan istirahat dengan power nap atau mengambil jam tidur di siang hari. Adinia cukup disiplin dalam soal kecukupan tidur.

"Saya harus tidur 8 jam. I train 5 days a week, jadi nap for me that's important. Jika kekurangan tidur jadi cuma 5 jam, saya lebihin jam tidur 1 jam tiap hari sebab jika tidur kelamaan jadi malas waktu kick start," pungkasnya.

Post a Comment

0 Comments